さらに、名刺サイズの写真もつくり、常に持ち歩けるようにします。これらがあなたの潜在意識になりたい自分のイメージが刻み込まれるのをサポートします。そして、このイメージが潜在意識や無意識領域まで入ったときに私たちの生活習慣の合目的変化や直接細胞の遺伝子に優良遺伝子をオンするような指令が発令します。また、ドリームマップを作成し、自分の望むライフデザインの設定をします。このように、イメージトレーニングでダイエット成功後の生活をありありとイメージできるように準備しておくことが大切なポイントとなるのです。このドリームマップもあなたが常に目にすることができる場所に貼っておくようにします。意外に思われるかもしれませんが、私たちの体の中で最もエネルギーを激しく消費している臓器は脳なのです。成人でも１８～３０％くらい、子供では５０％ものエネルギー消費を脳で行っています。
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