ダイエットに成功したいなら、ダイエットが最終イメージでは駄目だということです。ダイエットだけを目標として頑張った場合、ダイエットに成功した時点で脳は指令が完了と判断してしまい、それに代わる明確な行動指令イメージがない場合にひたすらリバウンドへの道をひた走る可能性があるのです。合格だけを目標に頑張った受験生があこがれの大学に合格した途端、目標を失って5月病になるのと同じ原理です。理想のプロポーションを明確にイメージするとともに、ダイエット成功後の自分の振る舞いや生活をありありとイメージする理想的なプロポーションの設定とダイエット成功後の生活設定を行います。写真雑誌やその他で自分が理想としているモデルやタレントの写真をもとにして設定します。さらに、痩せた後の自分の望む生活パターンや夢の設定を行います。自分が手に入れたい環境そして、目に付く場所にそのマップを貼って眺めるようにします。
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