このような禁止イメージの命令形というのは、ケーキのイメージを繰り返し、自分の脳にインプットして、ケーキが美味しい、食べたい、という回路を太くしている作業なのです。ですから、意志が弱いのではなくて、イメージの設定が良くないのです。では、どんなイメージ設定をしたら、ダイエットに成功できるのか、そのコツをお伝えします。ダイエットに成功したいなら、ダイエットが最終イメージでは駄目。雪山遭難者を調べてみると、山小屋のすぐ近くまでたどり着きながら、目前で倒れてしまう人がいます。山小屋の中に入って助かる人と、目前にしながら倒れてしまう人を比較してみると、目標のイメージが違うことが解りました。助かる人たちに共通するのは、山小屋の中で暖かいものを飲もうとか、うちに帰ってから美味しい鍋をたべようということを目標にしていました。反対に山小屋直前で倒れた人たちに共通するのは、山小屋にたどり着くことだけを目標に歩いていたのです。そして、山小屋が見える所までたどり着くと、脳が指令を完了したと判断し、意識が途切れていたのです。
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