なので、高カロリーのおつまみや、飲んだ後のラーメンやご飯は太るというわけです。特に飲んで食べてすぐ寝るというのは、最悪なのです。寝てる間はさらに脂肪をためこむ働きがあるからです。ものすごくお酒を飲むのに痩せている人をよく目にしますが、その人たちの多くはおつまみをほとんど食べないからです。アルコールだけの摂取なら、基礎代謝がアップしているのでほとんど消費されてしまうのです。さらに、低カロリーのアルコールの場合、アルコールのカロリーでは足りず、体脂肪も消費するからです。けれどお酒の飲みすぎは肝臓のたんぱく質を削りとり、肝臓を痛めてしまい、病気になる恐れもあります。飲みすぎには注意しましょう。お酒を飲むときは、たんぱく質の多いおつまみを選ぶようにしましょう。昔からお酒は百薬の長｣といわれるように、上手にとれば体にいいものなので、ダイエット中でなくても飲み方を考え、適量を心がけましょう。
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