食べ物より欲しかった服やアクセサリーなどを買うといいと思います。ダイエットが成功したときに、自分へのご褒美をしようとしてもお金が無かったらどうしようもないですからね。停滞期をうまく乗り越える。ダイエットをしたことがある方はわかると思いますが、順調に体重が落ちていたのに急に落ちなくなったり、少し増えたりする時期があると思います。よくここであきらめてしまう人も多いと思いますが、この停滞期をいかにうまくストレスをためないように乗り越えるかが大事だと思います。痩せないからといって、ここでさらに過度な運動や食事制限をしても、ストレスがたまったり、長続きせずに終わってしまう可能性があるので、無理をせずに停滞期が過ぎ去るのをじっと待ちましょう。停滞期にはあまり体重計に乗らないようにしたりして、ストレスがたまらないように今までどおり頑張ってダイエットを続けましょう。ダイエットに集中しすぎない。
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