ダイエット中についつい運動をサボったり、たくさん食べてしまったりすると、多くの人はあ～、自分ってだめだなぁもう、やーめたと思い、そこであきらめてしまうことがあると思いますが、せっかく今まで頑張ってきたのに、ただ一度に失敗であきらめてしまうのは本当にもったいないです。失敗は誰にでもあります、その失敗をまた繰り返さないようにすることが大事です。なので、なぜ自分は失敗したのかを考え、また次に同じことを繰り返しそうになったら、どう対処したらいいかを考えましょう。運動をサボったとしても｢きっと、からだが疲れているんだ、少し休んでからまた頑張ろう｣と思ったり、たくさん食べてしまったとしてもストレスがたまっているのかぁ、ストレスがたまらないように方法を少し変えてみよう。｣ぐらいの、前向きな気持ちでダイエットをすることが大事だと思います。何度もダイエットを繰り返すより、少し時間がかかっても1度で成功させるほうがいいと思いませんか。ダイエットを宣言する。
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