人間だけが肥満しています。何をどう食べたらよいかは遺伝子が一番よく知っています。肥満した元気な高齢者がいないように肥満は最大の健康阻害要因です。ダイエットは単に体重を減らすのではなく、体脂肪を減らすことが正しいダイエットです。正しい知識、ポイントを外さないコツ、努力なしにダイエットが成功することはないと思います。ケーキは我慢。式ダイエットは失敗する。ダイエットしてるんだから、好きなケーキは我慢。我慢。ダイエット中だから、ご飯は少しでいいわ。という人を時々身の回りでも見かけると思います。しかし、そのほとんどは我慢し切れなくて、つい甘いものなどに手を出してしまい、いつの間にかもーやーめた。となりがちです。そして、私ってなんて意志が弱いんだろう？などと悩んだりしていませんか。
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